De hele dag ben je druk in de weer met je kinderen, je werk, het huishouden en alles wat er verder nog op je to-dolijstje staat. En dan, eindelijk… jouw moment: je bed in! Een goede nachtrust is dan echt goud waard. En een fijn matras maakt daarin het verschil. Tijd voor een nieuwe? Wij vertellen je waar je op moet letten en geven je handige tips om het beste matras te kiezen voor jou en je gezin.
Hier moet je op letten als je het beste matras wilt uitkiezen
Een slecht matras kan zorgen voor rugklachten, onrustige nachten en een humeur waar niemand blij van wordt. Terwijl het juiste matras jouw lichaam ondersteunt, zich aanpast aan jouw slaaphouding en zorgt dat je fris en energiek wakker wordt.
Dit zijn de dingen die je niet mag vergeten als je een nieuw matras uitzoekt.
1# Kies het juiste formaat voor jouw situatie
Of je nu samen met je partner slaapt of regelmatig gezelschap krijgt van een kleine nachtelijke logee, ruimte is key. Een matras 160×200 cm biedt genoeg plek om comfortabel te liggen zonder elkaar in de weg te liggen. Liever nóg wat meer ruimte? Dan kun je nog een maatje groter gaan. Met een groot matras heb je alle ruimte om ontspannen te slapen, zelfs als er ’s nachts onverwacht een paar kindervoetjes bij je onder de dekens kruipen.
2# Comfort op maat voor twee
Niet iedereen heeft dezelfde voorkeur. Jij houdt misschien van een wat steviger matras, terwijl je partner zweert bij iets zachters. Gelukkig bestaan er matrassen met verschillende comfortzones of zelfs split-toppers, zodat jullie allebei goed liggen. Zo slaap je allebei beter en begin je de dag uitgerust en zonder rugklachten. Neem de tijd om verschillende opties te testen en ontdek wat jullie allebei écht prettig vinden liggen. Houd er ook rekening mee dat een matras gemiddeld 8 tot 10 jaar meegaat, let dus op de kwaliteit van de materialen en de garantievoorwaarden.
3# Duurzaam, hygiënisch en kidsproof
In een gezinshuis kan er weleens iets misgaan: een beker melk die omvalt, een kind dat ziek wordt, of een hond of kat die even op bed springt. Kies daarom voor een matras met een afritsbare, wasbare hoes, zo blijft je bed langer fris en hygiënisch. Een goed ventilerende topper draagt daar ook aan bij en verlengt de levensduur van je matras. Heb je snel last van allergieën? Ga dan voor een anti-allergisch matras of materialen die huisstofmijt weren. En voor wie het snel warm heeft ’s nachts: ademende matrassen zorgen voor een goede ventilatie en meer slaapcomfort.
>> Lees ook: Slecht slapen? Zo help je je kind aan een betere nachtrust
4# De juiste ondersteuning voor je lijf
Als ouder ben je de hele dag in de weer, tillen, rennen, plannen en zorgen, dan is het extra belangrijk dat je ‘s nachts goed herstelt. Een slecht matras kan onbewust zorgen voor spierspanning en onrustige nachten. Het beste matras ondersteunt je lichaam precies waar dat nodig is en helpt je spieren ontspannen. Daarbij speelt je slaaphouding een grote rol: een zijslaper heeft iets anders nodig dan een buik- of rugslaper. Ook je lichaamsbouw telt mee, zwaardere slapers liggen vaak beter op een steviger matras, terwijl een lichter lichaam juist prettiger ligt op een zachtere variant. Kies dus voor een matras dat echt past bij jullie lichaam en slaaphouding, zodat je elke ochtend uitgerust aan de dag begint.
5# Extra slaaptips voor drukke ouders
Een goed matras is de basis, maar er zijn meer slimme aanpassingen die jouw nachtrust verbeteren. Dit helpt je om nóg lekkerder te slapen:
- Creëer een vaste slaaproutine
Ga elke avond rond dezelfde tijd naar bed. Zo leert je lichaam wanneer het tijd is om te ontspannen. - Vermijd schermtijd vlak voor het slapengaan
Leg je telefoon minstens een halfuur voor bedtijd weg. Blauw licht verstoort je natuurlijke slaapritme. - Maak van je slaapkamer een rustplek
Zorg voor een koele, donkere en opgeruimde slaapkamer waarin je echt tot rust komt. - Investeer in kwalitatief beddengoed
Een goed dekbed en fijne kussens maken jouw bed nog aantrekkelijker om in te duiken.
Een fijne slaapkamer is zoveel meer dan alleen een plek om te slapen, het is jouw rustmoment aan het einde van een drukke dag en het begin van een frisse nieuwe dag. Kies voor comfort dat past bij jullie leven, of dat nu een matras 180×200 cm is of een maatje kleiner. Denk ook aan de sfeer: met zachte kleuren, fijne materialen en een opgeruimde uitstraling wordt je slaapkamer een plek waar je heerlijk kunt ontspannen en helemaal tot rust komt.
Geen reacties