Wie wel eens boodschappen heeft gedaan zonder boodschappenlijstje, weet wat de risico’s zijn. Je loopt kriskras de supermarkt door, vergeet de helft en komt thuis met dingen die je eigenlijk helemaal niet nodig hebt. Zoals een derde doos eieren of de zoveelste bak yoghurt. Of je zwicht voor drie repen chocola die in de aanbieding zijn. Oeps! Kortom; een goed lijstje kan je een hoop tijd én geld besparen. Wij geven je in dit artikel praktische tips en helpen je bij het maken van het perfecte boodschappenlijstje aan de hand van een handig stappenplan!
Stap 1: Check je voorraad
Een goed boodschappenlijstje maken, begint met een goede voorbereiding. Neem even de tijd om je voorraadkasten, koelkast en vriezer te checken. Wat heb je nog in huis en wat moet je echt aanvullen? Dit voorkomt dat je onnodig dubbele items in de supermarkt koopt. En het helpt je om beter overzicht te houden op wat je nog in huis hebt. Het zorgt er bovendien voor dat je de houdbaarheidsdatum van producten beter in het vizier hebt, waardoor je dus minder voedsel verspilt.
Waarom je nooit zonder boodschappenlijstje naar de supermarkt moet gaan
1. Je bespaart tijd – Als je een boodschappenlijstje meeneemt, weet je precies wat je nodig hebt. Hierdoor kun je gericht naar de afdeling waar de producten liggen, zonder de hele supermarkt te hoeven doorkruisen.
2. Je voorkomt impulsaankopen – Zonder een lijstje ben je sneller geneigd om producten te kopen die je niet nodig hebt. Koop je alleen wat je echt nodig hebt, dan kan dat je flink wat geld besparen.
3. Je maakt gezondere keuzes – En wanneer je je aan het lijstje houdt, maak je ook gezondere keuzes. Het helpt om weerstand te bieden aan alle ongezonde verleidingen in de winkel.
4. Je vergeet niets meer – Wanneer je alle producten die op je lijstje staan afstreept, kun je niets vergeten.
5. Je gaat voedselverspilling tegen – Door het maken van een boodschappenlijstje heb je bovendien een beter beeld van wat je thuis nog hebt en gooi je minder dingen weg. Met een lijstje ga je dus ook voedselverspilling tegen.
Stap 2: Check de aanbiedingen
Wanneer je weet wat je allemaal nog in huis hebt, ga je de aanbiedingen checken. Veel supermarkten hebben wekelijkse folders en apps waarin je de laatste aanbiedingen kunt zien. Door je boodschappenlijstje te maken rondom deze aanbiedingen kun je flink wat geld besparen. Zet de producten die in de aanbieding zijn en die je echt nodig hebt op je lijstje. En als er een goede aanbieding is voor langdurig houdbare producten, zoals wasmiddel, shampoo, vaatwasblokjes of tandpasta, dan kun je die uiteraard ook inslaan. Van dat soort dingen is het niet erg om een voorraadje te hebben.
Stap 3: Bedenk wat je wil eten
Met de aanbiedingen en de producten die je zelf nog op voorraad hebt, bedenk je nu wat je de komende week allemaal wilt gaan eten. Per maaltijd schrijf je op wat je nodig hebt uit de supermarkt. Want als je voor een hele week boodschappen doet, heb je altijd alles in huis voor je geplande maaltijd. En daardoor hoef je niet onnodig vaak naar de winkel, waar je weer verleid wordt tot impulsaankopen. Kortom; door in één keer je weekboodschappen te doen bespaar je tijd en geld. Vergeet tot slot niet de tussendoortjes, fruit en non-food producten zoals gel of wc-papier op te schrijven.
Stap 4: De boodschappenlijst maken (op de route van je supermarkt)
Nu je weet wat je op voorraad hebt, wat er in de aanbieding is en wat je wilt eten, is het tijd om je boodschappenlijstje te maken. En dat doe je het beste door de producten in groepen in te delen, zoals groente en fruit, zuivel, vlees en vis, diepvries en houdbare producten. Door ze ook nog op volgorde van de afdelingen van jouw supermarkt op te schrijven, hoef je niet steeds heen en weer te lopen in de winkel. En dat maakt het boodschappen doen een stuk efficiënter.
Tip: Online boodschappenlijstje maken!
In het digitale tijdperk zijn er inmiddels ook veel handige tools die je helpen bij het maken van je boodschappenlijstje. Supermarkten zoals de Aldi hebben hun eigen app waarin je de weekaanbiedingen kunt zien, online boodschappenlijstjes kunt maken en zelfs je boodschappen kunt bestellen. Het voordeel aan de boodschappenlijstjes is dat je de producten uit de aanbieding in één klik aan je lijstje toe kunt voegen, dat de producten altijd op de juiste volgorde staan en dat je ze op je telefoon kunt afvinken. De app onthoudt bovendien wat je de vorige keer gekocht hebt, waardoor je producten die je wekelijks gebruikt zo weer een een nieuw lijstje toe kunt voegen. Deze apps maken boodschappen doen een stuk eenvoudiger en zorgen ervoor dat je niets vergeet.
Stap 5: Boodschappen doen
Met je goed georganiseerde boodschappenlijstje ben je nu klaar om naar de supermarkt te gaan! Zorg ervoor dat je niet met honger boodschappen doet, want dan ben je sneller geneigd om impulsaankopen te doen. Houd je aan je lijstje en weersta de verleiding van onnodige aanbiedingen. Door je boodschappen efficiënt en gericht te doen, bespaar je niet alleen tijd en geld, maar zorg je zoals eerder gezegd ook voor minder verspilling.
Geen reacties