Helaas beschik ik niet over een sportief pakketje DNA. Ik hijs mezelf iedere maandagavond op een spinningfiets in de sportschool, omdat het van mezelf ‘moet’. Maar het is ook het eerste wat sneuvelt als mijn agenda overloopt of ik een ander slap excuus vind. Toch wil ik mijn lijf wel een beetje in shape houden. Sinds mijn zwangerschappen en ik ouder wordt, komen de kilo’s er ineens veel sneller bij dan dat ze eraf gaan. En de spanning van mijn huid is ook niet meer wat hij geweest is. Ik ben erachter gekomen dat mijn voornemen om te sporten in tact blijft op het moment dat het ‘makkelijk’ gaat. En dus ben ik nu (ook) thuis aan het sporten. Gewoon lekker tussen alle bedrijven door, zelfs als ik een volle agenda heb. En dat bevalt me goed! Daarom deel ik mijn 5 favoriete work out oefeningen – samen een super effectieve mini training – om af te vallen en een beetje strak te blijven. Misschien is het ook wel iets voor jou!
